건강 | 보니따온 | 페이지 10

인강, 예비중 1천 명에게 족보닷컴 6개월 이용권 무료 제공

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 23일 0

- 1월 20일부터 정회원 가입 및 예비중 진단평가 해설평가 수강 후기 또는 기대평 작성 시 선착순 혜택 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 운영하는 온라인 교육...

A group of people in a gym doing push ups

체력과 면역력을 동시에, 요가와 필라테스의 차이점과 장점

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 21일 0

체력과 면역력을 동시에 강화하는 운동으로 요가와 필라테스가 각광받고 있습니다. 두 운동은 비슷해 보일 수 있지만, 그 접근법과 효과 면에서 차이가 있습니다. 이번 기사에서는 요가와...

white ceramic plate beside gray steel spoon

장 건강과 체중 관리: 장내 미생물이 다이어트에 미치는 영향

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 20일 0

장 건강은 체중 관리와 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 장내 미생물은 신체의 대사 과정과 면역 체계에 깊이 관여하며, 체중 감량 및 유지를 위한...

종합병원 필수의료 의사 인력 관리 방안 연구 진행

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 16일 0

인천광역시(시장 유정복)는 인천 종합병원 필수의료 의사 인력 관리 방안을 모색하기 위해 올해 1월부터 5월까지 5개월간 정책연구를 진행한다고 밝혔다. 이번 연구는 의료개혁 4대 과제 중 하나인...

smiling woman wearing brown scarf and maroon coat on snow field

건강한 겨울, 감기를 멀리하는 생활 습관

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 13일 0

겨울은 차가운 공기와 함께 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 감기를 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 건강한 생활 습관을 알아보겠습니다. 겨울철에는 영양소가 풍부한 식사를 통해 면역...

a person writing on a piece of paper with a pen

생활 속 스트레스 해소를 위한 간단한 루틴

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 8일 0

생활 속 스트레스 해소를 위한 간단한 루틴은 일상에서 쉽게 적용할 수 있으며, 꾸준한 실천을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 스트레스는 우리가 느끼는 긴장과...

스트레스를 해소하는 창의적인 취미 찾기

건강 김보현 기자 - 2025년 1월 7일 0

스트레스를 해소하는 데 있어 창의적인 취미를 찾는 것은 정신적 건강을 개선하고 삶의 활력을 높이는 효과적인 방법입니다. 창의적인 활동은 일상의 스트레스로부터 벗어나 자신만의 시간을 즐기며...

clear glass pitcher filled with sliced lemons on black and white table runner

다이어트 성공을 돕는 겨울철 생활 팁

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 31일 0

겨울철은 다이어트를 목표로 하는 사람들에게 도전적인 시기일 수 있습니다. 추운 날씨와 짧은 일조 시간은 신체 활동을 줄이고, 크리스마스나 연말 연시의 풍성한 음식들이 다이어트에 부담을...

식이요법의 시작: 체질과 목표에 맞춘 계획 세우기

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 30일 0

식이요법은 건강을 개선하고 특정 목표를 달성하기 위해 개인의 식습관을 체계적으로 조정하는 과정입니다. 체질과 목표에 맞춘 식이요법은 단순한 다이어트를 넘어 지속 가능한 건강 관리의 기반이...

운동으로 스트레스 해소하기: 운동 선택 가이드

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 26일 0

현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상적인 문제로 자리잡고 있습니다. 직장, 학교, 가정 등 여러 방면에서의 압박은 심리적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 효과적으로 해소하는...

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건강

바쁜 일상 속 ‘마이크로 루틴’, 건강 지키는 작은 변화가 주목받는다

“내 몸에 맞는 대체요법, 일상에서 실천하기”