“물을 마셔도 입술이 텄어요”… 수분 부족이 아닌 ‘입술 장벽’ 문제일 수도
“하루에 물을 2리터씩 마시는데도 입술이 계속 트고 갈라져요.”30대 후반의 송지연 씨는 겨울철마다 립밤을 수시로 덧발라도 소용이 없다고 느낀다. 바르면 잠시 부드럽다가도, 금세 다시 갈라지고...
근육, 우리 몸의 든든한 기둥… 건강한 삶을 위한 근육 관리법
우리 몸을 지탱하고 움직이는 데 필수적인 역할을 하는 근육은 건강한 삶을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 근육은 단순히 힘을 내는 조직이 아니라, 신진대사와...
건강한 모발을 위한 생활 습관, 무엇이 다를까?
윤기 있고 풍성한 머리카락은 많은 사람들의 바람입니다. 하지만 환경 오염, 스트레스, 잘못된 헤어 관리 습관 등으로 인해 모발 건강을 해치는 사람들이 늘고 있습니다. 전문가들은...
필라테스, 바쁜 일상 속 ‘딱 맞는 운동’으로 떠오르다
직장인 박지은(35) 씨는 최근 퇴근 후 필라테스 스튜디오를 찾기 시작했다. “오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 허리와 어깨가 자주 뻐근했어요. 친구 추천으로 필라테스를...
근육, 건강한 일상을 위한 생활 속 ‘필수 자산’ 되다
최근 근육 관리가 단순한 운동 마니아의 전유물을 넘어, 전 연령층의 중요한 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강 전문가들은 근육이 신체의 움직임과 체력뿐 아니라 일상...
인강, 예비중 1천 명에게 족보닷컴 6개월 이용권 무료 제공
- 1월 20일부터 정회원 가입 및 예비중 진단평가 해설평가 수강 후기 또는 기대평 작성 시 선착순 혜택
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 운영하는 온라인 교육...
“뇌건강 챙기는 일상, 작은 습관이 기억력 키운다”
최근 건강 트렌드의 중심에 ‘뇌건강’이 자리 잡고 있다. 고령화 사회로 접어들며 치매 예방과 두뇌 기능 유지가 한국인들의 중요한 관심사가 된 것이다. 하지만 전문적인 운동이나...
“마음 건강, 일상에서 지키는 법…스트레스 완화 위한 생활 습관 주목”
현대인의 고질병, 스트레스. 바쁜 업무와 인간관계, 정보 과잉 속에 살아가는 요즘 많은 이들은 적지 않은 심리적 부담을 호소한다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 마치 피할...
성심당 등 전국 유명 빵집 32곳서 가루쌀 빵 신메뉴 내놓는다
내달부터 10월 31일까지 ‘가루쌀 빵지순례’ 개최…130여 종 신메뉴 선봬
기간 중 가루쌀 빵 구매 인증 소비자 대상 추첨 음료 쿠폰 제공 이벤트도
농림축산식품부는 다음 달 1일부터...
두피부터 시작되는 건강 헤어, 새로운 라이프스타일로 자리잡다
최근 건강과 미용 모두를 중시하는 ‘셀프 케어’ 트렌드가 이어지면서, 머릿결 관리 역시 일상의 중요한 루틴으로 떠오르고 있다. 이제는 단순히 머릿결이 곱다는 것을 넘어, 두피...
Latest article
“작은 습관이 쌓이면 뇌도 건강해진다…일상 속 뇌 활력 지키는 법”
최근 뇌건강이 웰니스의 새로운 키워드로 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 장시간의 앉은 자세가 늘어나며 두뇌 활력을 위한 생활 관리가 중요해졌다. 특정 연령에 국한되지 않고...
내 몸에 딱 맞는 식단, 일상에서 실천하는 건강한 한끼 만들기
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 식단 관리가 중요한 생활 습관으로 자리잡고 있다. 과거에는 다이어트 중심의 ‘단식’이나 ‘원 푸드’ 식단이 인기를 끌었으나, 최근 들어서는 ‘균형잡힌...
만성피로, 일상에서 벗어나는 실천법은?
현대인이라면 누구나 느끼는 피로. 하지만 잠을 충분히 자고 쉬어도 여전히 몸이 무거운 느낌이 지속된다면 만성피로를 의심해볼 수 있습니다. 만성피로는 특정 질환이 없어도 일상 에너지가...
내 몸이 먼저 아는 식단, 일상 속 ‘스마트 밸런스’가 인기
최근 건강을 중시하는 분위기 속에서 새로운 식단 트렌드가 조용히 확산 중이다. '스마트 밸런스'라 불리는 이 식단 트렌드는 무리한 제한이나 극단적 변화 대신, 개인의 생활...
‘마음 챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 식습관 트렌드
최근 건강 트렌드 중 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 빠듯한 일정과 불규칙한 식사 습관이 이어지면서, 음식을 대하는 태도 자체를 바꾸는 사람들이 늘고 있다.
직장인...
“요즘 수면, 어떻게 챙기세요?”… 건강한 수면 습관이 가져온 변화
최근 들어 ‘수면 루틴’ 관리가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 다양한 모바일 앱과 웨어러블 디바이스가 등장하며 나만의 수면 패턴을 점검하고, 일상 속에서 숙면을 위한...