건강 | 보니따온 | 페이지 19

제철 음식과 필라테스를 결합한 건강법

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 9일 0

제철 음식과 필라테스를 결합하는 것은 건강을 효과적으로 관리하는 데 매우 유익한 방법이다. 제철 음식은 가장 신선한 상태로 풍부한 영양소를 제공하며, 필라테스는 신체의 유연성과 근력을...

새마을지도자, 사랑의 연탄 400장 전달

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 6일 0

동두천시 송내동 새마을지도자(회장 박찬형)는 1일(일), 관내에 거주하는 취약계층 2가구에게 연탄 400장을 기탁하고 배달 봉사를 하는 시간을 가졌다. 송내동 새마을지도자는 매년 방역 봉사, 집수리 개선, 사랑의...

person in black jacket standing in front of trees during daytime

추운 날씨, 자연 속 산책이 주는 심리적 안정

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 3일 0

추운 날씨 속에서 자연을 거닐며 산책하는 것은 단순히 몸을 움직이는 활동을 넘어 마음의 평화를 찾는 특별한 경험을 제공합니다. 쌀쌀한 공기를 마시며 자연 속을 걷는...

따뜻한 음식으로 즐기는 다이어트 식단

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 2일 0

겨울철에는 기온이 낮아지면서 신진대사가 느려지고 활동량이 줄어들기 쉬워 체중이 늘기 쉽습니다. 하지만 따뜻한 음식을 활용한 다이어트 식단은 체온을 유지하며 포만감을 높여 건강하게 체중을 관리할...

“아이와 할아버지·할머니, 함께 운동해요!”…서울시 최초 운영

건강 김보현 기자 - 2024년 11월 28일 0

송파구, 황혼 육아 시대 맞춰 ‘조부모와 함께하는 신체활동 프로그램’ 운영 4~6세 아이, 생애건강과조부모 10팀씩 소규모 운영…장애물 건너기, 중심 잡기 등 송파구(구청장 서강석)가 ‘황혼 육아 시대’에 발맞춰 아이와 조부모가 함께하는 신체활동 프로그램을...

a group of people doing exercises in a room

필라테스로 척추 건강 지키기, 전문가 추천 동작

건강 김보현 기자 - 2024년 11월 25일 0

필라테스는 척추 건강을 유지하고 개선하는 데 매우 효과적인 운동법으로 알려져 있습니다. 척추는 신체의 중심을 이루는 구조로, 올바른 자세와 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 현대인의...

사랑애(愛) 김장나눔으로 행복 전달

건강 김보현 기자 - 2024년 11월 21일 0

의정부시 호원1동주민센터(동장 고연희)는 11월 18일 호원1동 지역사회보장협의체(위원장 이정열)가 취약계층의 따뜻한 겨울나기를 위한 ‘사랑애(愛) 김장나눔’ 행사를 개최했다고 밝혔다. 경기사회복지공동모금회에 기탁된 후원금으로 김치 완제품 120상자(1천200kg, 500만 원...