8월 가볼 만한 곳…전시관으로 떠나는 인문학 여행지 5곳
서울
서울 성북구에 있는 ‘우리옛돌박물관’은 이름에서 잘 알 수 있듯 옛돌, 즉 대한민국 석조유물의 아름다움을 세상에 널리 알리고자 2015년 11월 건립한 세계 유일의 석조유물...
“우리 아이들의 권리를 지켜요”
오는 16일~22일 7일 간 ‘아동권리주간’ 지정
어린이집 교직원 대상 아동학대 예방교육도 실시
서울 강서구(구청장 진교훈)가 오는 16일부터 22일까지 7일간을 아동권리주간으로 지정하고, 아동의 권리를 쉽고 친근하게 알리는 기념행사를 개최한다.
이번 아동권리주간은 ‘세계 아동학대 예방의 날(11월 19일)’과 ‘유엔아동권리협약 비준일(11월 20일)’을 기념하여 2018년부터...
체력과 면역력을 동시에, 요가와 필라테스의 차이점과 장점
체력과 면역력을 동시에 강화하는 운동으로 요가와 필라테스가 각광받고 있습니다. 두 운동은 비슷해 보일 수 있지만, 그 접근법과 효과 면에서 차이가 있습니다. 이번 기사에서는 요가와...
추운 날씨, 자연 속 산책이 주는 심리적 안정
추운 날씨 속에서 자연을 거닐며 산책하는 것은 단순히 몸을 움직이는 활동을 넘어 마음의 평화를 찾는 특별한 경험을 제공합니다. 쌀쌀한 공기를 마시며 자연 속을 걷는...
여름철 건강한 스낵 선택법
여름철에는 기온이 높아지면서 신체의 피로가 쉽게 쌓이고, 수분과 에너지가 빠르게 소모됩니다. 이 시기에는 건강하고 상쾌한 스낵을 선택해 몸에 필요한 영양소를 채우고, 더위로 인한 피로를...
성인지적 관점 안전 모니터링 ‘범죄 예방 강화’
포천시(시장 백영현)는 지난 4일부터 11일까지 군내면, 영북면, 영중면 일대에서 시민 참여형 성인지적 관점의 안전 모니터링 활동을 진행했다.
이번 모니터링에서는 군내면(4일), 영북면(5일), 영중면(11일)의 주요 지역을 중심으로...
체중 감량을 위한 가을철 맞춤 운동 계획
가을은 체중 감량을 목표로 운동을 시작하기에 적합한 계절입니다. 선선한 날씨는 운동에 대한 부담을 줄이고 야외 활동에 적합한 환경을 제공합니다. 체중 감량을 위한 가을철 맞춤...
전남 충남 경기 부산에 뿌리산업 특화단지 신규 지정
뿌리기업의 환경개선·혁신 지원…지금까지 총 58개 특화단지 지정
전남, 충남, 경기, 부산 등 4개 지역에 뿌리산업 특화단지가 지정된다.
산업통상자원부는 제24차 뿌리산업발전위원회를 열어 뿌리산업 특화단지 지정(안)을 심의·의결하고, 전남,...
알레르기 예방과 관리를 위한 방법
알레르기는 면역 체계가 특정 물질에 과민 반응을 일으키는 상태로, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 다양한 전략이 필요합니다. 아래에는 알레르기 예방과 관리를 위한 몇 가지 효과적인...
“아이와 할아버지·할머니, 함께 운동해요!”…서울시 최초 운영
송파구, 황혼 육아 시대 맞춰 ‘조부모와 함께하는 신체활동 프로그램’ 운영
4~6세 아이, 생애건강과조부모 10팀씩 소규모 운영…장애물 건너기, 중심 잡기 등
송파구(구청장 서강석)가 ‘황혼 육아 시대’에 발맞춰 아이와 조부모가 함께하는 신체활동 프로그램을...
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“잘 자야 잘 산다”···수면 혁신, 일상 속 실천법 5가지
최근 ‘수면이 곧 건강’이라는 흐름이 확산되고 있다. 바쁜 하루 속에서도 잠의 소중함을 되새기며, 질 좋은 수면이 신체 회복뿐만 아니라 정서 안정, 집중력 증진에까지 영향을...
“작은 습관이 쌓이면 뇌도 건강해진다…일상 속 뇌 활력 지키는 법”
최근 뇌건강이 웰니스의 새로운 키워드로 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 장시간의 앉은 자세가 늘어나며 두뇌 활력을 위한 생활 관리가 중요해졌다. 특정 연령에 국한되지 않고...
내 몸에 딱 맞는 식단, 일상에서 실천하는 건강한 한끼 만들기
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 식단 관리가 중요한 생활 습관으로 자리잡고 있다. 과거에는 다이어트 중심의 ‘단식’이나 ‘원 푸드’ 식단이 인기를 끌었으나, 최근 들어서는 ‘균형잡힌...
만성피로, 일상에서 벗어나는 실천법은?
현대인이라면 누구나 느끼는 피로. 하지만 잠을 충분히 자고 쉬어도 여전히 몸이 무거운 느낌이 지속된다면 만성피로를 의심해볼 수 있습니다. 만성피로는 특정 질환이 없어도 일상 에너지가...
내 몸이 먼저 아는 식단, 일상 속 ‘스마트 밸런스’가 인기
최근 건강을 중시하는 분위기 속에서 새로운 식단 트렌드가 조용히 확산 중이다. '스마트 밸런스'라 불리는 이 식단 트렌드는 무리한 제한이나 극단적 변화 대신, 개인의 생활...
‘마음 챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 식습관 트렌드
최근 건강 트렌드 중 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 빠듯한 일정과 불규칙한 식사 습관이 이어지면서, 음식을 대하는 태도 자체를 바꾸는 사람들이 늘고 있다.
직장인...