목요일, 1월 22, 2026
fish with onions and asparagus

겨울에 먹으면 좋은 건강 식품 10가지

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겨울철에는 기온이 낮아지면서 면역력이 떨어지고 감기나 독감에 걸릴 위험이 높아진다. 또한 신체 활동량이 줄어들면서 체중이 증가하거나 혈액순환이 원활하지 않을 수 있다. 이러한 계절적 변화에...
red apple on white surface

식이요법의 시작: 체질과 목표에 맞춘 계획 세우기

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식이요법은 건강을 개선하고 특정 목표를 달성하기 위해 개인의 식습관을 체계적으로 조정하는 과정입니다. 체질과 목표에 맞춘 식이요법은 단순한 다이어트를 넘어 지속 가능한 건강 관리의 기반이...

국립과천과학관 및 안양과천교육지원청과 ‘학점인정 과학특화 공유학교’ 협약 체결

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과천시는 지난 12일, 시청 상황실에서 한형주 국립과천과학관장, 이승희 안양과천교육지원청 교육장과 ‘학점인정 과학특화 공유학교 업무협약’을 체결했다. 이번 업무협약은 과천에 위치한 국립과천과학관과 관내 고교들을 연계하여 과학특화 공유학교...
boy in red and black sweater smiling

어린이 구강 건강 관리: 어릴 때부터 시작하는 치아 건강

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어린이의 구강 건강은 전반적인 건강과 성장에 중요한 영향을 미칩니다. 치아는 단순히 음식을 씹는 기능을 넘어서, 발음, 얼굴의 발달, 그리고 자아존중감에까지 영향을 미칩니다. 또한, 어릴...
woman running upstair in room

운동으로 스트레스 해소하기: 운동 선택 가이드

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현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상적인 문제로 자리잡고 있습니다. 직장, 학교, 가정 등 여러 방면에서의 압박은 심리적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 효과적으로 해소하는...
two oranges cut in half sitting on a table

면역력 강화하는 비타민과 미네랄이 풍부한 식단

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면역력은 몸이 질병과 감염에 맞서 싸우는 능력을 의미하며, 이를 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 면역 체계를...
person sitting while using laptop computer and green stethoscope near

정부 “집단 휴진 투표 추진에 깊은 유감…대화로 해결 촉구”

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전병왕 통제관 중대본 정례브리핑 “보상체계 개편방안 논의” 전병왕 중앙재난안전대책본부 제1통제관은 3일 대한의사협회가 집단 휴진 투표를 실시하겠다고 한 것에 대해 “정부는 깊은 유감을 뜻을 밝히며, 갈등과 대립이 아닌...
person in black long sleeve shirt holding babys feet

정신적 회복력: 위기 극복을 위한 방법

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정신적 회복력은 어려운 상황이나 위기를 극복하는 능력을 말합니다. 이는 단순히 힘든 일을 견디는 것을 넘어, 어려움을 통해 성장하고 더 강해질 수 있는 내면의 힘을...

「제2회 해상스마트시티 포럼」 개최

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◈ 11.1. 10:30 윈덤그랜드 부산 호텔에서 개최… '지속가능한 해상스마트시티 실현 방안 및 추진 전략'을 주제로 각 분야의 전문가들이 발표 및 토론 ◈ 이날 포럼에서 나온 의견 등을 적극 검토해 해상도시 건설의 준비 단계를 마무리하고, 앞으로의 실현 단계에 반영할 계획 □ 부산시(시장 박형준)는 내일(1일) 오전 10시 30분 윈덤그랜드 부산 호텔에서 「제2회 해상스마트시티 포럼」을 개최한다고 밝혔다. ○ 이번 포럼은 ‘지속가능한 해상스마트시티 실현 방안 및 추진 전략’을 모색하기 위해 시, 해상스마트시티 조성 민관합동 전담팀(TF), 한국해양과학기술협의회가 함께 마련했다. □ '해상스마트시티'란 시가 세계 최초로 추진하는 프로젝트로, 미래 혁신 기술을 집약해 기후위기 적응 대책을 마련하고, 탄소중립 도시환경을 구축하는 해상도시 건설사업이다. ○ ‘해상도시’는 최근 기후변화에 따른 해수면 상승...

“구인 기업과 구직자 잇는다” 종로구, 17일 일자리박람회

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종로구(구청장 정문헌)가 10월 17일 종각역 태양의 정원에서 「2024 종로 일자리박람회」를 개최한다. 구인 기업에는 우수 인력 채용의 기회를, 구직자에게는 취업 정보 및 양질의 일자리 제공을 위해...

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바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘걷기 생활화’로 실천하는 최신 웰니스 트렌드

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최근 다양한 건강 트렌드가 쏟아지는 가운데, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 생활화’가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 복잡한 운동이나 특별한 장비 없이도 몸과 마음을...

두피부터 시작되는 건강 헤어, 새로운 라이프스타일로 자리잡다

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최근 건강과 미용 모두를 중시하는 ‘셀프 케어’ 트렌드가 이어지면서, 머릿결 관리 역시 일상의 중요한 루틴으로 떠오르고 있다. 이제는 단순히 머릿결이 곱다는 것을 넘어, 두피...
fruits and vegetable in clear glass jar

“탄산음료일 줄 알았는데”… 한국인 당 섭취 1위, 뜻밖의 ‘이것’에 모두가 놀랐다

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- 질병관리청 '2024 국민건강통계' 분석 결과 발표 - 탄산음료 제치고 '사과'가 1위… 우유와 커피가 뒤이어 - "천연당이라도 과하면 독" vs "액상과당보다는 안전" 전문가 의견 팽팽 건강을 생각하는...
green red and yellow wall

“뇌건강 챙기는 일상, 작은 습관이 기억력 키운다”

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최근 건강 트렌드의 중심에 ‘뇌건강’이 자리 잡고 있다. 고령화 사회로 접어들며 치매 예방과 두뇌 기능 유지가 한국인들의 중요한 관심사가 된 것이다. 하지만 전문적인 운동이나...
food with mint on top

“끊이지 않는 피로감… 만성피로, 생활 습관 변화로 풀길 찾는다”

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오랜 시간 쉬어도 사라지지 않는 피로, 너도나도 한 번쯤 겪어봤을 만성피로. 바쁜 일상에 쫓기는 직장인부터 학업에 매진하는 학생, 집안일을 도맡은 주부까지 남녀노소를 가리지 않습니다....
Laptop, camera, and mug by a forest stream

스마트폰 과몰입 시대, 일상에서 실천하는 ‘디지털 디톡스’ 건강 루틴

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스마트폰은 현대인에게 빼놓을 수 없는 필수품이지만, 최근 ‘디지털 디톡스(digital detox)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 화면을 오래 들여다보며 생기는 눈의 피로, 스트레스 증가는 물론,...