여름철 건강한 스낵 선택법
여름철에는 기온이 높아지면서 신체의 피로가 쉽게 쌓이고, 수분과 에너지가 빠르게 소모됩니다. 이 시기에는 건강하고 상쾌한 스낵을 선택해 몸에 필요한 영양소를 채우고, 더위로 인한 피로를...
피서철 수상레저 특별안전관리반 가동…음주·무면허 집중 단속
위험해역 연안구조정 전진 배치…사업장 등 점검 대상 확대
해양경찰청은 수상레저활동 극성수기를 맞아 오는 15일까지 전국 수상레저 사업장, 주요 활동지를 대상으로 특별 안전관리에 돌입한다고 2일 밝혔다.
해양경찰청은...
다이어트 성공을 돕는 겨울철 생활 팁
겨울철은 다이어트를 목표로 하는 사람들에게 도전적인 시기일 수 있습니다. 추운 날씨와 짧은 일조 시간은 신체 활동을 줄이고, 크리스마스나 연말 연시의 풍성한 음식들이 다이어트에 부담을...
여름철 야외 운동 시 주의사항
여름철 야외에서 운동을 할 때는 더위와 태양의 강한 자외선으로 인해 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 올바른 준비와 주의사항을 준수하여 안전하게 운동을 즐길 수 있습니다....
여름철 건조한 피부 해결책
여름철은 강한 햇빛과 높은 온도로 인해 피부가 건조해지기 쉬운 시기입니다. 특히 에어컨 사용이 많아지면서 피부는 더 건조해지고 민감해질 수 있습니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는...
“구인 기업과 구직자 잇는다” 종로구, 17일 일자리박람회
종로구(구청장 정문헌)가 10월 17일 종각역 태양의 정원에서 「2024 종로 일자리박람회」를 개최한다.
구인 기업에는 우수 인력 채용의 기회를, 구직자에게는 취업 정보 및 양질의 일자리 제공을 위해...
소득 수준 관계없이 누구나 최대 30일 ‘돌봄’ 이용 가능
14개 시·도 ‘긴급돌봄 지원사업’ 추진…읍면동 행정복지센터에서 신청
소득 수준에 따라 본인 부담 차등 부과…시간, 횟수 등에 따라 가격 결정
해부터 질병, 부상 등으로 급히 돌봄 서비스가...
“우리 아이 고입 전략, 광진이 알려드려요” 광진구, ‘찾아가는 학부모 아카데미’ 개최
- 오는 18일부터 열흘간 총 4차례 열어… 초중학생 학부모 대상
- 권역(광장, 중곡, 구의, 자양)별 다른 주제로 자녀 진로 계획 위한 맞춤 강의 제공
- 6일부터 13일까지 광진구청 누리집에서 온라인으로 신청… 600명 선착순 모집
광진구(구청장...
운동으로 스트레스 해소하기: 운동 선택 가이드
현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상적인 문제로 자리잡고 있습니다. 직장, 학교, 가정 등 여러 방면에서의 압박은 심리적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 효과적으로 해소하는...
전세보증금반환보증 보증료 지원…최대 30만원
전세보증금 돌려받지 못하는 임차인의 피해를 막기 위해 마련…무주택자 전 연령 대상
성남시(시장 신상진)는 전세 사기 피해를 예방하고 안전한 전세문화를 정착시키기 위해 전세보증금 반환보증 보증료 지원...
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“잘 자야 잘 산다”···수면 혁신, 일상 속 실천법 5가지
최근 ‘수면이 곧 건강’이라는 흐름이 확산되고 있다. 바쁜 하루 속에서도 잠의 소중함을 되새기며, 질 좋은 수면이 신체 회복뿐만 아니라 정서 안정, 집중력 증진에까지 영향을...
“작은 습관이 쌓이면 뇌도 건강해진다…일상 속 뇌 활력 지키는 법”
최근 뇌건강이 웰니스의 새로운 키워드로 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 장시간의 앉은 자세가 늘어나며 두뇌 활력을 위한 생활 관리가 중요해졌다. 특정 연령에 국한되지 않고...
내 몸에 딱 맞는 식단, 일상에서 실천하는 건강한 한끼 만들기
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 식단 관리가 중요한 생활 습관으로 자리잡고 있다. 과거에는 다이어트 중심의 ‘단식’이나 ‘원 푸드’ 식단이 인기를 끌었으나, 최근 들어서는 ‘균형잡힌...
만성피로, 일상에서 벗어나는 실천법은?
현대인이라면 누구나 느끼는 피로. 하지만 잠을 충분히 자고 쉬어도 여전히 몸이 무거운 느낌이 지속된다면 만성피로를 의심해볼 수 있습니다. 만성피로는 특정 질환이 없어도 일상 에너지가...
내 몸이 먼저 아는 식단, 일상 속 ‘스마트 밸런스’가 인기
최근 건강을 중시하는 분위기 속에서 새로운 식단 트렌드가 조용히 확산 중이다. '스마트 밸런스'라 불리는 이 식단 트렌드는 무리한 제한이나 극단적 변화 대신, 개인의 생활...
‘마음 챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 식습관 트렌드
최근 건강 트렌드 중 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 빠듯한 일정과 불규칙한 식사 습관이 이어지면서, 음식을 대하는 태도 자체를 바꾸는 사람들이 늘고 있다.
직장인...