소득 수준 관계없이 누구나 최대 30일 ‘돌봄’ 이용 가능
14개 시·도 ‘긴급돌봄 지원사업’ 추진…읍면동 행정복지센터에서 신청
소득 수준에 따라 본인 부담 차등 부과…시간, 횟수 등에 따라 가격 결정
해부터 질병, 부상 등으로 급히 돌봄 서비스가...
“땀은 많이 흘렸는데 왜 살은 안 빠졌지?”…초여름 땀은 착각일 수 있다
덥고 습한 날씨에 10분만 걸어도 등줄기에 땀이 흐른다.헬스장에서 러닝을 마친 뒤, 옷이 젖은 걸 보며 뿌듯해진다.하지만 정작 몸무게는 줄지 않았고, 거울 속 몸도 그대로다.이럴...
생리통을 완화를 위한 생활습관 개
한 달에 한 번씩 나타나는 생리통으로 고통을 겪는 여성들이 많습니다. 생리통은 신체의 정상적인 과정이지만 가끔씩 고통스러운 증상들을 유발할 수 있습니다. 특히 30대에서 40대의 여성들은...
“계속 숨이 가쁘고 피곤해요”…초여름 ‘빈혈 증상’ 간과하지 마세요
요즘따라 아무리 자도 피곤하고, 조금만 움직여도 숨이 차다. 눈 밑이 창백해 보이고, 자꾸 어지럽기까지 한다면 빈혈을 의심해볼 수 있다.
특히 여성은 생리 주기와 함께 철분...
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바쁜 일상 속 ‘마음 돌봄 루틴’…한국인 일상에 스며드는 건강 트렌드
최근 건강 트렌드는 단순한 운동이나 식단을 넘어 일상 속 작은 ‘마음 돌봄’ 습관까지 포옹하고 있다. ‘마음 챙김’, ‘감정 일기’, ‘셀프 케어 타임’이 국민 건강...
일상 속 ‘마음 돌봄’ 트렌드…작은 변화로 지키는 정신건강
최근 다양한 건강 트렌드가 주목받는 가운데, 정신건강 역시 중요한 라이프스타일 요소로 자리 잡고 있다. 과거에는 스트레스 해소나 우울감에 대응하는 특별한 방법이 없었다면, 요즘은 바쁜...
여성 건강, 일상에서 지키는 새로운 습관의 힘
여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 생활 속에서 따라 할 수 있는 간단한 건강 습관들이 주목받고 있다. 최근에는 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다, 내 몸의 신호를...
변하는 일상 속, ‘셀프 케어’로 지키는 정신건강
장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰 알림에 시시각각 반응하는 현대인에게 정신건강은 더 이상 뒷전으로 미룰 수 없는 화두가 됐습니다. 최근 건강 트렌드에서는 몸만큼이나 ‘마음...
“나에게 맞는 영양과 보충제, 건강 습관 속에서 찾자”
현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제와 보충제에 관심을 쏟고 있다. 최근 건강 트렌드는 ‘무조건 챙겨먹기’에서 ‘나에게 꼭 필요한 것만’으로 옮겨가고 있다....
“하루 10분, 집에서 시작하는 ‘마음챙김 명상’…일상 속 스트레스 관리법으로 주목”
최근 ‘마음챙김 명상’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마음챙김은 복잡한 일상을 사는 현대인들이 순간에 집중하며 스트레스를 완화하고 정서적 안정을 찾는 방법으로, 특별한 장소나 도구 없이...